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Mon February 16, 2004
misc 筋肉痛が治らない

先週の木曜日から唐突にスクワットを始めたはいいが、筋肉痛が治らない。

■ ■ ■

今週末、1年ぶりにスキーに行く予定。その足しになるかと思って始めたが、遅かった。

特命リサーチ200X II - FAR EAST RESEARCH Co. の2001年11月11日放送 File No. 075 「筋肉痛」によれば、あらかじめ軽い筋肉痛を起こしておくことで激しい筋肉痛を予防することができるという。しかし、新しく筋繊維が作られるまでに2週間かかるというのだ。もう遅い。

最初に運動を始めたときに、アミノ酸をとるのも忘れていた。アミノ酸をとることで筋肉痛を最小限にすることができるからである。しかしこれももう遅い。

Posted by n at 2004-02-16 00:15 | Edit | Comments (1) | Trackback(0)
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Comments

アミノ酸サプリの割と高い部類のものを買って飲んでみると、翌日は筋肉痛が消えていた。驚いた。

Posted by: n at February 19, 2004 00:32
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